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Test d'endurance cardio-respiratoire

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Test d'endurance cardio-respiratoire

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En effet, vous pourriez augmenter de plus de 30 % votre endurance cardiorespiratoire en améliorant votre force musculaire. Pensez-y, vous pourriez ainsi avoir d’autres objectifs que simplement faire du cardio. Le test de marche de 6 minutes est une épreuve normalisée permettant d’évaluer la capacité fonctionnelle à un niveau sous-maximal à l’exercice, qui correspond au niveau d’effort exigé par les activités de la vie courante. L’épreuve d’effort cardio-respiratoire est un examen dynamique qui pousse l’organisme à puiser dans ses réserves pour explorer les fonctions cardiaque, respiratoire et musculaire. Le test d'endurance cardio respiratoire (TECR) est un test de Luc léger. Vous devez effectuer des allers-retours sur une piste de 20 mètres, au rythme d'une bande sonore. Toutes les minutes, la vitesse à suivre augmente de 0,5 km/h. Obtenir une note inférieure à 7 est éliminatoire : voir les barèmes de notation du Luc Léger. 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